Descoberta publicada na revista “The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism”
Uma nova investigação da Oregon Health & Science University revela consequências negativas para a saúde das pessoas com excesso de peso e que ignoram os sinais do corpo para dormir à noite, com diferenças específicas entre homens e mulheres.
O estudo foi publicado esta semana no The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
“Este estudo reforça a importância dos bons hábitos de sono”, disse a autora principal Brooke Shafer, Ph. D., investigadora de pós-doutoramento no Laboratório de Sono, Cronobiologia e Saúde da Escola de Enfermagem da OHSU. “As práticas de sono, como ir para a cama quando se está cansado ou deixar de lado o ecrã à noite, podem ajudar a promover uma boa saúde geral”.
O estudo recrutou 30 pessoas, divididas igualmente entre homens e mulheres. Todos tinham um índice de massa corporal acima de 25, o que os colocava na categoria de excesso de peso ou obesidade.
“A obesidade e as doenças cardiometabólicas são preocupações crescentes de saúde pública”, referiu Shafer. “A nossa investigação mostra que perturbações no relógio biológico interno do corpo podem contribuir para consequências negativas para a saúde de pessoas que já podem estar vulneráveis devido ao peso.”
Os participantes saudáveis contribuíram com uma amostra de saliva a cada 30 minutos até muito tarde na noite, em laboratório do sono no campus de Marquam Hill da OHSU para determinar o momento em que o seu corpo começou a produzir naturalmente a hormona melatonina. Geralmente, entende-se que a melatonina inicia o processo de adormecer e o seu início varia de acordo com o relógio biológico interno do indivíduo.
Os participantes foram depois para casa e registaram os seus hábitos de sono nos sete dias seguintes.
Os investigadores avaliaram a diferença de tempo entre o início da melatonina e o tempo médio de sono de cada participante, categorizando-os em dois grupos: aqueles que tinham uma janela estreita, com um curto período de tempo entre o início da melatonina e o sono, e os de janela ampla, com um tempo mais longo. Uma janela estreita sugere alguém que fica acordado até demasiado tarde para o seu relógio biológico interno e está geralmente associada a piores resultados de saúde.
O novo estudo confirmou uma variedade de medidas de saúde potencialmente prejudiciais no grupo que foi dormir mais perto do início da melatonina.
Encontrou também diferenças importantes entre homens e mulheres. Os homens deste grupo apresentavam níveis mais elevados de gordura abdominal e triglicéridos gordos no sangue, e pontuações globais de risco de síndrome metabólica mais elevadas do que os homens que dormiam melhor. As mulheres deste grupo apresentaram uma maior percentagem geral de gordura corporal, glicose e frequência cardíaca em repouso.
“Foi realmente surpreendente ver estas diferenças a apresentarem-se de uma forma dependente do sexo”, comentou o autor sénior Andrew McHill, Ph. D., professor assistente na Escola de Enfermagem OHSU, na Escola de Medicina e Instituto de Ciências da Saúde Ocupacional do Oregon na OHSU. “Não é um tamanho único, como às vezes pensamos na medicina académica.”
A próxima fase da investigação determinará diferenças específicas entre sexos em grupos que experimentam alterações mais severas nos padrões de sono, como os trabalhadores que fazem turnos nocturnos.
“Queremos descobrir possíveis intervenções que mantenham este grupo vital da força de trabalho saudável”, disse Shafer.
ALERT Life Sciences Computing, S.A.
